* Steek je vinger/tandenborstel diep in je keel. Wrijf met je middelvinger over het achterste van je tong zachtjes heen en weer, je voelt de misselijkheid opkomen en zorg dat je kots.

* Achter je tong zit een flapje, probeer dat te irriteren met je wijsvinger en middelvinger

* Druk tijdens het overgeven in je maag, dat helpt

* Adem uit terwijl je overgeeft, anders kun je stikken en het gaat er moeilijker uit
* Drink voor het kotsen vat melk of neem wat ijs. Hierdoor gaat het makkelijker of drink van te voren cola light, dan gaat het sneller en er komt meer eten mee

* Drink tijdens het kotsen warm water, dan gaat het makkelijker

* Terwijl je kotst maak je vaak wat geluid, zorg dat je stil bent, de kraan open draait, of je muziek/radio aandoet, zo hoort niemand het.

* Kots zo snel mogelijk na het eten, na een tijdje wordt het moeilijker

* Let goed op als je overgeeft dat je genoeg kalium hebt, dit vind je in tomaten en in sinasappelen,anders krijg je last van hartritme stoornissen

 

* Las van je keel na het kotsen? Leg een fles water in de vriezer en drink er na het kotsen van, dat verdooft je keel. 

* Sommige producten zijn makkelijker om uit te kotsen dan andere, pizza bijv. is moeilijker dan groente en vlees. ijs gaat ook heel goed. Rijst geeft makkelijker over dan pasta. En chocolade weer moeilijker